3 dni

WłAŚNIE ŻADNE "SRACZKI" NIE MIAŁEM :-/ tYLKO ŻE PRZEZ 3 DNI ZJADŁEM 2 KROMKI CHLEBA I WYPILEM Z 3 SZKLANKI WODY ( TE CO Z LEKARSTWAMI ) I 2 RAZY KULKI NA MLEKU. oCZYWIŚCIE BYŁY TO DNI BEZ DIETY... I CHYBA WGL TE DNI WOLNE OD TRENINGU ( BĘDZIE TO JAKIEŚ 2 TYGODNIE ) ZROBIE SOBIE BEZ DIETY, UZBIERAM TROCHE KASY I PÓŻNIEJ ZA TA KASE KUPIE [...]

no, jezeli masz wysyp, to na pewno bedzie po tym lepiej, znalazlam opakowanie, dokladnie 2zł 81gr :) hmm... mi babka nawet nie powiedziala, ze to obciąża dodatkowo watrobe, dala po prostu 2 opakowania tego encortonu i do tego jeszcze ranigast scisle rozpisala mi dawkowanie : pierwsze 2 dni mialam brac 4 tabletki dziennie(wszystkie na raz, z [...]

[...] a myślałam że mam to wszytko już za sobą. Nie rozumiem co się stało i po czym się to stało. Zastanawiam się nad enzymami trawiennymi bo wcześniej jadłam 1 tabletkę a od 2 dni jem 3, a na ulotce pisze wśród skutków ubocznych zaparcia i bóle brzucha. Ale z drugiej strony to nie ma sensu bo wcześniej jak jadłam 1 dziennie to też się tak działo. A [...]

[...] a przedewszystkim zniknoł muł koo 19 jak zwylke mnei łapał.. no dośc tych pierdół teraz konkrety: zdaje sobie sprawe że to już dugo jade z tym tematem chciąłem zchodzić po 3 dniu dawki 75 .tak mi zwoliła metabolka ze normalnie jak naćpany i odrazu kimono 4 dzień wżuciłęm znowu 100 i łądnie zgrzało mnie no ale nieiwem czy taka amplituda [...]

[...] i z żurawiną i do tego smalec. W piątek 5 godzin snu, plus nie moje godziny posiłków sprawiły że czułam się tragicznie. W piątek rano na czczo basenik. Fajny początek dnia, pospałam prawie 8 godzin i było już lepiej. Niestety mój brzuch bardzo cierpiał- obolały, opuchnięty i nie będę pisać o różnych atrakcjach... Dziewczyny miały to samo, [...]

Ostatnie dni wszystko trzymane tylko wczoraj sobie dogodziłem pizzą %-) Po 14 dniach zapieprzania non stop od 5:30 do 00:00 miałem chwile luzu i leżałem wackiem do góry. Odżyłem na maxa i można cisnąć znowu. Tam wczoraj łącznie 700 kcal nad to ile mam na codzień więc całe nic. Już poniżej 90 kg Jutro zasuwam na maxa dalej, ale piątek będzie pod [...]

jak tren ace to co 2 dni hcg co ok 5-6 tyg 5000 2*2500 co 3 dni 1-7 metka 30 mg 1-15 prop 100 mg co 2 dni 5-14 tren 100 mg co 2 dni w 5 i 10 tyg hcg 5000 2*2500 co 3 dni dwa dni po ost propie hcg 4*2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg clom 50 mg 3 tyg i nolva 30 dni po 20 mg przed pct badanie e2 i prl oraz progesteronu i doprowadzenie ich do widełek

WIem że aeroby powinny trwać max godzinke, należy zacząć od mniejszego czasu i potem zwiększać, ale.. Ciekawi mnie co się będzie działo, jeśli będzie się robiło aeroby więcej niż godzinę. Załóżmy, kilka dni po 40 minut, potem 60, i z czasem zwiększać czas np do 2 czy 3 godzin, i tak codziennie albo co 2 czy 3 dni?

To cypio enan tak jak pisalem, poleć 16 tyg. W 6,12 tyg walisz po 5tys hcg w dwóch dawkach po 2.500 co 3 dni po skończeniu cyklu 7-10 dni po ostatnim strzale testa leci 10 tys hcg, 2500 co 3 dni. 3 dni po ostatnim hcg wchodzą sermy. Clomid i tamox. Clomid 24 tabsy 100 mg przez pierwsze 3 dni potem 50 mg. Tamox 20 mg przez 30 dni. Przed cyklem [...]

[...] nachwytem 15x40kg 1 minuta przerwy 30 minut. Dieta śniadanie: 6 jajek, boczek, chleb przed treningiem: 150g ryżu, 200g kurczaka, sos czosnkowy robiony własny bezpośrednio po treningu: 40g białka, 300g mleka, 150g masy krówkowej po treningu: 250g ryżu, 200g kurczaka, sos czosnkowy robiony własny koncert: 3 piwka wieczorem: 6 bułek z [...]

01.06.2014 3 dni cheatu, masakra. Mój organizm jest tak struty wczorajszym melanżem, że to mnie przerosło - nigdy nie wypiłem tyle wódki co wczoraj i - niestety - wypaliłem kilka papierosów, czym jestem zażenowany... Dieta przed snem (poszedłem spać o 7 rano) jajecznica z 4 jaj, 30g wpc i 300g mleka po obudzeniu 100g owsianych, 3 jajka, 100g [...]

05/04/2018 Chyba te 3 dni redukcji zaczynają dawać o sobie znać, ponieważ poległam z kretesem podczas wyciskania sztangi sprzed klatki z 35kg, do tego nie dałam rady jej zarzucić i prosiłam o pomoc kolegę (a podeszło nawet dwóch chłopaków :-D}:-( ) Dodatkowo korzystając z ładnej wiosennej pogody byliśmy dziś z synem i pieskiem na spacerze w lesie, [...]

Cześć i czołem :-) Wróciliśmy 3 dni temu, pozałatwialiśmy kilka spraw, zapełniliśmy lodówkę %-), więc można wrócić do prowadzenia dziennika. Co do urlopu: - pogoda bajka - żarełko jeszcze lepiej, ciężko o większy wybór (śniadania szwedzki stól chyba ze wszystkim, a obiadokolacje to zawsze 3 zupy, ze 3-4 dania główne, dodatki, sałatki, surówki, na [...]

[...] w DNT. Teraz jest 20min po treningu, w DNT jeszcze nie biegalem ale przyczyne podam w wypisce Marcin- no wlasnie bialko bialku nie rowne, tak samo z tluszczami. Bede mial 3 dni wolnego wiec sprobuje obliczyc, bedzie mi latwiej kalorie w diecie liczyc co do magii to widzialem jak gosc wykrzywial lyzki sila woli, robil supel na widelcu... to jest [...]

[...] na raz mam brać. żeń-szeń 1x dziennie? zioła 3x dziennie, ziołomiód 2x dziennie? zaparzane ziółka - czy zaparzanie ich większej ilości wieczorem i picie następnego dnia psuje coś w działaniu? czy lepiej na świeżo? chodzi mi o ten 3h czas parzenia. ziołomiód - jedna dawka to łyżeczka? co 3 dni mam robić nową mieszankę, czy też mogę [...]

[...] w miesiąc, i co z tego? W ciągu następnych miesięcy przybywałam 20 kg. Ja z tych, co to muszą liczyc każdy kęs. Pierwszy raz jest tak, że nie męcze się, odpuszczam nieraz chudnięcie, ale potem nie tyję!!! Szanowny Qazarze (dużą literą, bo ja to pokolenie, co z szacunkiem pisze ), prawie wszyustkie załozenia diet na tym forum są dla ludzi młodych, [...]

[...] robili foty krecili filmy 0 techniki - ja sie nie znam - ale wiem na pewno jak nie wolno robic U mnie pogoda rewelacyjna - laduje akumulatorki pierwsze i ostatnie 3 dni lata w tym roku +20-22st. - wiec UPAL! Sobota i niedziela planuje bez wegli wogole. Od czwartku jesli idzie bialko 2-3x dziennie Zamowilem 4 puchy - juz kombinowalem [...]

dużo tych pytań było,wiec z grubsza postaram sie odpowiedż na ogół 1) BMI,to taki poglądowy sposób na sprawdzenie wagi, zauważ że nie uzględnia wielu zmiennych jak grubośc kośca czy ilość masy mięśniowej. Sugerowałbym isę nim tylko w przypadku osób niećwiczących,niezbyt aktywnych fizycznie. 2) Ćwiczenie samego brzucha,czy samej klaty nie ma [...]

stary petarda:) Co foty to lepsze :-)) Ladnie rosniesz..byle tak dalej ;) Widać że odkarmiłeś organizm po redukcji, reverse wyszedł ;-) Forma elegancka , zasłużyłeś na świąteczną wyżerke hehe };-) Dzięki wszystkim :) !! Cieszę się z tego, że idzie wszystko po mojej myśli :D to daje mega kopa motywacyjnego, tak samo jak prowadzenie dziennika :) [...]

W ciągu ostatnich 3 dni spałem łącznie 13 godzin, a o dziwo jest w porządku xD ale jutro będę mógł spać ile chcę = pewnie wstanę chwilę po 8.00 %-) dziś zakwasy na klacie, tricu, brzuchu, prostownikach, także nie było mowy o siadach, więc zrobiłem barki i biceps :D o dziwo była moc ;) generalnie podbiłem kcal dość szybko i dość dużo, siła [...]